アロマの知識記事一覧

 

夜は1日の終わりを迎える時間帯です。同時に明日への活力を養う準備もしなくてなりません。そしてようやくプライベートに過ごせる大切な時間です。ご自宅に帰り、シャワーだけで入浴を済まされる方も多くいらっしゃいますが、是非、湯船につかる習慣をつけましょう。アロマオイルを使ったバスタイムは精神的、身体的、美容面でも素晴らしい効果を発揮します。使うアロマはリラックス系のローズ、ラベンダー、クラリセージ、イラン...

 
 

睡眠は1日のうちで最も大切だと言っても言いすぎではありません。人間は人生の3分の1を寝室で過ごすと言われるほど、睡眠時間は高い割合で1日を占めます。睡眠に問題や障害があると、起きている時間にもその影響は出て、結局ずっと気分と体調が優れない、という毎日を送ることになってしまい、そういう方は実際に多くいらっしゃいます。睡眠障害は現代特有の病気です。アロマテラピーは睡眠トラブルに非常に効果があります。睡...

 
 

アロマの代表的な種類を1日の流れに合わせてご紹介して参りましたが、これはほんの1部です。アロマ辞典がつくれるほどアロマの種類は多く、また様々な効能があります。例えば乗り物酔いならラベンダー、足のリフレッシュならペパーミント、ラベンダー、ローズマリー、生理痛にはクラリセージ、虫除けにはペパーミント、髪のお手入れにはイランイラン・・・・。「サイプレス」は地中海地方に多く見られる常緑樹で、その葉が枯れに...