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アロマテラピーはどんな効果があるの?

「アロマテラピー」って、ご存知ですか?アロマテラピーとは、エッセンシャルオイルを利用した香り(Aroma)の療法(therapy)の事です。
以前ブームになった事もあるので、日常で取り入れている方もいるかもしれませんね。
けれど、実際にはアロマテラピーにどんな効果があるのか、良く判っていない方も多いのでは?それでは、アロマテラピーには一体どんな効果があるのでしょうか。
まず、アロマテラピーの目的として使用される多くは、ストレスの軽減やリラクゼーションです。
誰でも、好きな香りを嗅いだ時や、森林の香りを嗅いだ時には、なんとなくリラックスした気分になりますよね。
それは、香りが脳の感情や欲求を感じる所から、自律神経をコントロールしたり、体温やホルモン調節をしたりする部分へと伝わり、心や身体に影響を与えているからです。
イライラを治したい、やる気を出したい、ぐっすり眠りたい、集中力をつけたいなど、感情や欲求をコントロールしたい場合には、アロマテラピーを試してみると良いでしょう。
人間が本来持っている自然治癒力を高めるのが、アロマテラピーの効果なのです。
また、アロマテラピーは香りを楽しむだけではなく、このエッセンシャルオイルを利用してマッサージを行う事も出来ます。
心地よい香りに包まれながら優しくマッサージしてあげる事で、血流やリンパの流れも良くなり、体調を整える効果もあるのですね。

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